Heutiges Training in Bochum

Heutiges Training in Bochum:

Warm Up:

Ringerische Dominanz im Stand und am Boden erkämpfen, auch in Verbindung mit Fingerstichen.

Waffenlos (Pangamut):

Fingerjab an Pratze in Verbindung mit "Focus y Baston" (Pratze und Stock) und der "Combat Clock".

Verteidigung von Schlägen + Einfachkonter.

Messer (Baraw):

Waffe ziehen und erster Angriff:

1) Schlagen-Ziehen-Stich

2) Schubsen-Ziehen-Stich

3) Blocken-Ziehen-Stich