Heutiges Training in Bochum

Heutiges Training in Bochum:

Warm Up:

3 Count Schlagdrill in Bewegung

Einzelstock (Solo Baston):

Aus dem 3 Count Schlagdrill die "Snake Disarm" (Vorhand/Rückhand)

Waffenlos (Pangamut):

"Snake Disarm" (Vorhand/Rückhand)