Training

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Trainingsort

Dienstag: 19.00 - 20.15 Uhr
Samstag: 14.15 - 16.15 Uhr

Kampfsportzentrum Wicke
Werner Hellweg 31
44803 Bochum

www.kampfsportzentrum-wicke.de

Ausrüstung

Fürs Probetraining braucht man lediglich saubere Sportkleidung. Empfehlenswert sind weiterhin Hallenschuhe mit abriebfester Sohle.
Möchte man ernsthaft Eskrima trainieren, benötigt man:

• 2 Rattan-Stöcke (ca. 70cm)
• 1 Softstick
• Stockhandschuhe (MMA- oder Boxhandschuhe sind nicht geeignet!)
• Trainingsmesser
• Mundschutz und Boxhandschuhe
• Fechtmaske

Rattan-Stöcke

Die Stöcke sollten ca. armlang sein und vom Durchmesser so, dass die Finger beim Halten die Handwurzel  fast bzw. ganz leicht  berühren. Für die meisten Menschen bedeutet das ca. 70cm lang und ca. 2,5cm in Durchmesser. Ob gebrannt oder ungebrannt, lakiert oder unlakiert und mit Tape umwickelt oder nicht, ist Geschmackssache. Grundsätzlich kann man sagen, dass richtig gebrannte, getapete Stöcke mit vielen Knoten langlebiger sind. Egal wie langlebig die Stöcke sind, man muss davon ausgehen, dass sie bei regelmässigem Training früher oder später brechen werden. Daher sind auf keinen Fall abgesägte Besenstiele, Gardinenstangen etc. geeignet, da sei beim Brechen splittern und dadurch ein Sicherheitsrisiko darstellen.
Rattanstöcke gibt es so gut wie bei allen Kampfsport-Händlern allerdings nicht immer in passenden Längen und Durchmessern. Ich empfehle juwe-sticks.de.

Softstick(s)

Softsticks sind gepolsterte Stöcke, die wir für Kontakttraining benötigen. Sie sollten ca. die gleiche Länge, wie die Rattanstöcke haben. Wer handwerklich begabt ist, kann versuchen, sich welche aus Heizrohrisolierung zu basten. Er soll aber darauf achten, dass als Kern nichts verwendet wird, was splittern kann. Letztendlich werden selbstgebastelte Stöcke von der Qualität her nie an professionelle heranreichen.
Hier empfehle ich wieder die Stöcke von juwe-sticks.de.

Handschuhe

Da Treffer auf die Hand - selbst mit dem Softstick - schmerzhaft sein können, empfiehlt es sich, sich entsprechende Handschuhe anzuschaffen. Gute Erfahrungen haben wir mit Hockey- und Lacrosse-Handschuhen gemacht. Man braucht bei den Handschuhen nicht unbedingt eine starke Polsterung. Stattdessen sollte man darauf achten, dass die komplette Hand lückenlos geschützt ist. Bekannte Schwachstellen sind Fingerspitzen und Daumengelenke.

Trainingsmesser

Hier empfehle ich die Trainingsmesser von Nok: noktrainingknives.webs.com
Wer lieber in Deutschland bestellen möchte, kann das bei Panabas-y-Puntabas tun.
Schlechte Erfahrungen haben wir mit ähnlichen Trainingsmessern von Kwon gemacht, da diese leicht brechen (Erfahrungsbericht)

Mundschutz

Boxhandschuhe

Fechtmaske