Heutiges Training in Bochum:
Warm Up:
Labangong Strike in Verbindung mit Schrittarbeit 1-6
Stock (Solo Baston):
Numerada 1-12 + Konteroffensive
Stocksparring
Waffenlos (Pangamut):
Tritte 1-6
Dienstag, 10. Dezember 2013
Dienstag, 3. Dezember 2013
Heutiges Training in Bochum
Heutiges Training in Bochum:
Warm Up:
Numerada 1-12
Stock (Solo Baston):
Numerada + Konterangriff (1-12)
Waffenlos (Pangamut):
Tritte 1-6 an Pratze und Sandsack
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