Heutiges Training in Bochum:
Warm Up:
Dominanten Clinch erkämpfen, wie auch am Boden die Dominanz erarbeiten.
Waffenlos (Pangamut):
Fingerstiche im Clinch und an Boden
Parieren und Kontern von Schlägen
Einzelstock (Solo Baston):
"First Strike Drill"
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