Heutiges Training in Bochum

Heutiges Training in Bochum:

Warm Up:

Labangon mit Schrittarbeit 1-6

Einzelstock (Solo Baston):

Block und Labangon 1-12

Waffenlos (Pangamut):

Parry and Hook auf Faustschläge

Tritte 1-6

Modelsparring nur Jab und Tritt 3 (+ Konter)