Dienstagtraining in Bochum

Dienstagtraining in Bochum:

Warm Up:
Dominanten Clinch erkämpfen

Waffenlos (Pangamut):
Dumogeingänge am Sandsack

1) Jab/Takedown
2) Jab/Cross/Hook/Takedown

Die selben Eingänge dann auch am Partner, aus der Bewegung, auf Zeit.