Heutiges Training in Bochum:
Warm Up:
3x3 Minuten Sandsack
Das Training stand heute im Zeichen des Stickboxing!
Aus der Bewegung den 3 Count Up and Down Drill, mit Einsatz der freien Hand (Cross), simulierter Trefferwirkung und dem kontrollierten Aufstehen (mit Waffe).
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