Warm Up:
Schattenboxen mit Jab/Cross an Pratze, auch in Verbindung mit "Focus y Daga"
Einzelstock (Solo Baston):
Labangon mit Schrittarbeit 1 und 2
Numerada 1-12 mit Labangon und Einstieg ins Herada
Waffenlos (Pangamut):
Ellenbogenschläge "Hammer and Anvil"
Hammerfaust an der Pratze
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