Warriors Eskrima in Bochum
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Dienstag, 1. Juli 2014
Heutiges Training in Bochum:
Heutiges Training in Bochum:
Warm Up:
Schattenboxen (5 Runden)
Waffenlos (Pangamut):
"4 Sektoren Pratzen Drill"
Hammer- bzw. Palmstrike an der Pratze als waffenlose Umsetzung des "Kob Kob"
Doppelstock (Doble Baston):
"Kob Kob"
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